هل هناك نمط مُعَيَّن لما يجعلنا نفقد صبرنا؟ وإن كان هناك أمرًا قد يضطر الناس إلى انتظار حدوثه، فما بالإمكان فعله لتقليل نفاذ الصبر؟

 

 دراسة حديثة حددت العوامل التي تتنبأ بكيفية تفاعلنا مع التوقعات ووفقًا لكريستيان ميلر،  أستاذ الفلسفة في جامعة ويك فورست، فإنه بفضل ابحاث هذه الدراسة التي نشرتها مؤخرا عالمة النفس كيت سويني وزملاؤها من جامعة ريفر سايد، أصبح لدينا بعض البيانات التي يمكننا استخدامها للمساعدة في معالجة هذه الأسئلة. 

 

وأشار كريستيان على موقع سيكولوجي تودي إنه وعبر ثلاث دراسات وإجمالي 1401 مشارك، قدمت سويني وآخرون عددًا من السيناريوهات الافتراضية المختلفة لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم تحديد سمات شخص ما التي من شأنها أن تساعد في التنبؤ بتزايد نفاذ صبره. 

 

العوامل التي تتنبأ بعدم الصبر

من العوامل التي تَوَصَّل إليها فريق الدراسة والتي أجمعوا أن توحي بزيادة نفاذ الصبر هي كالتالي:

 

أ. الوضع الذي توجد فيه أثناء انتظارك لتحقيق أهدافك. 

ب. وإن كان هذا الانتظار مضني ولا يدعو للتحمل.

ج. وما إذا كان التأخير أطول مما توقعت.

د. إضافة إلى مدى الرغبة في تحقيق هذا الهدف وأهميته لك. 

 

وهنا، نوه الفريق إلى هذه النقطة المهمة وهي اللجوء في أغلب الأحيان إلى إلقاء اللوم على شخص ما لأنه منعك من تحقيق هذا الهدف، وإذا كان الأمر كذلك، فما مدى استحقاقه لهذا اللوم.

 

 

ومن المثير للاهتمام والمُلاحظ أيضًا، أن طول التأخير في حد ذاته لا يبدو أنه يهم ففي في بعض الحالات، قد لا يؤدي التأخير لمدة ثلاثة أيام، على سبيل المثال، إلى إثارة نفاد الصبر، بينما قد يؤدي التأخير لمدة 30 دقيقة إلى هذا الشعور. 

 

وبطبيعة الحال، لن يتفاعل جميع الناس بنفس الطريقة عندما يأتي موقف قد يؤدي إلى نفاد الصبر. بعد كل شيء، يشعر بعض الأشخاص بالغضب أو الإحباط عندما يستغرق الانتظار في الطابور وقتًا طويلاً، بينما يتعامل مع هذا التأخير آخرون بهدوء.

 

 كانت سويني وزملاؤها مهتمين بمعرفة ما إذا كان الأفراد سيتفاعلون بشكل مختلف مع مواقف مماثلة، وإذا كان الأمر كذلك، ما هي سمات شخصيتهم التي يمكن أن تتنبأ بهذه الاختلافات. ويبدو أيضًا أن الصفات مثل المرونة، والود، واليقظة، والوعي العاطفي، والوظيفة التنفيذية تعمل على تعزيز الصبر. هذه هي الصفات التي يمكننا أن ننميها في أنفسنا ونبحث عنها في الآخرين لمحاولة اختيار من هو الأكثر صبرًا في حياتنا.

 

من المؤكد أن هناك حاجة إلى عمل مستقبلي لتكرار النتائج التي توصل إليها الفريق وتوسيع نطاقها مثل هذه النتائج يمكن أن يكون لها مجموعة متنوعة من التطبيقات العملية

. 

وفي هذا الصدد، كان لكريستيان رأي يتمثل بأن مثل هذه النتائج يمكن أن يكون لها مجموعة متنوعة من التطبيقات العملية. في حياتنا الخاصة، يمكنهم مساعدتنا في التفكير مسبقًا فيما إذا كان الموقف القادم (انتظار نتائج الاختبار، رؤية ازدحام مروري أمامنا) من المرجح أن يجعلنا أكثر نفاد صبرنا. إذا كان الأمر كذلك، فيمكننا أن نحاول التحايل على نفاد الصبر هذا مسبقًا (على سبيل المثال، عن طريق إحضار كتاب، أو تشتيت انتباهنا عن طريق ممارسة الألعاب، أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة، وما إلى ذلك). 

 

واختتم الكاتب بالقول إنه غالبًا ما يشكل نفاد الصبر ضررًا كبيرًا لرفاهيتنا ولأعصابنا، وكلما تمكنا من التعرف على العلامات التحذيرية وتلافيها، كلما كان ذلك الأفضل لنا.